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鶏ひき肉のつくね丼 つくねをのせた食べ応えバッチリな丼です甘めのたれをつくねに絡めることでご飯がすすみます鶏のひき肉は豚肉や牛肉のひき肉よりもカロリー控えめでヘルシーですよ エネルギー量1人分363kcal 調理時間約20分 費用目安1人分約160円 材料1人分 ご飯 茶碗